Tiinan herkut
Pilko ja sekoita, ananas mehuineen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mammamia63
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mammamia63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, omassa liemessään | 1000g | 521kcal | 5g | 112g | 0g | 14g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1500g | 510kcal | 3g | 106.5g | 4.5g | 27g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1500g | 706kcal | 8.4g | 133.5g | 4.5g | 31.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 3474kcal | 32.8g | 704g | 18g | 145g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 1737kcal | 16.4g | 352g | 9g | 72.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 869kcal | 8.2g | 176g | 4.5g | 36.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.4g | 8.8g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu