Herkkusmuutti
Kaikki sekoittajaan , mustikat jäisinä!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Punahattu60
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 700g | 267kcal | 1.9g | 49.3g | 0.6g | 24g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1233g | 581kcal | 6.9g | 109.8g | 3.7g | 25.9g | |
| Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g | 100g | 818kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 833g | 367kcal | 4.2g | 53.3g | 5g | 27.5g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 133g | 107kcal | 2.4g | 23.7g | 1.1g | 2.7g | |
| Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g | 533g | 373kcal | 19.2g | 19.7g | 18.7g | 0g | |
| Mango (tuore) | 467g | 313kcal | 2.3g | 71.4g | 1.4g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 5651kcal | 73.8g | 654.4g | 61g | 179.8g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 2825kcal | 36.9g | 327.2g | 30.5g | 89.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 1413kcal | 18.5g | 163.6g | 15.3g | 45g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 0.9g | 8.2g | 0.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu