Lihapullat aurinkokuivatuilla tomaateilla ja oliiveilla

1. Laita korppujauhot turpoamaan kerman sekaan.

2. Pilko aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit pieniksi paloiksi.

3. Sekoita jauheliha turvonneiden korppujauhojen sekaan.

4. Vaivaa taikina tasaiseksi.

5. Sekoita joukkoon aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit.

6. Sekoita joukkoon mausteet.

Huomaa, että käytetyt mausteet ja maustemäärät ovat jokaisen oma asia.

7. Riko joukkoon kananmuna.

8. Sekoita massa tasaiseksi taikinaksi.

9. Kostuta kädet vedessä ja pyöritä taikinasta pullia uunipellille.

10. Paista lihapullat uunissa, 200 astetta 20-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 2000g6410kcal535.4g0g478.8g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 250g496kcal3.5g4.5g50g11g
Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä250g453kcal6.9g30g35g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)1000g600kcal10g45g40g0g
Kananmuna 50g(kpl)250g315kcal27.5g0.8g22.5g0g
Korppujauho 175g641kcal18.4g131.1g1.8g9.3g
Mustapippuri 10g28kcal1.1g3.8g0.3g2.7g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe, punanen25g63kcal3.7g4.6g3.3g0g
Basilika, kuivattu 25g64kcal3.6g5.1g1g10.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8000g18136kcal1220.2g449.8g1265.4g66.2g
Valittu annoskoko4000g9068kcal610.1g224.9g632.7g33.1g
Annoskoko puolitettuna2000g4534kcal305.1g112.5g316.4g16.6g
Arvot/100g100g227kcal15.3g5.6g15.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446605