Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		2402g	4404kcal	456.5g	0g	288.3g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		300g	162kcal	11.4g	15g	6g	0g
Valkosipuli		16g	17kcal	1.3g	2.6g	0.1g	0.3g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		60g	541kcal	0g	0g	60.1g	0g
Sipuli		220g	67kcal	2.8g	10.6g	0.4g	3.7g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		400g	120kcal	4g	24g	0.8g	4g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		601g	84kcal	11.4g	2.4g	3g	0g
	Annoskoko tuplana	8000g	10790kcal	974.8g	109.2g	717.4g	16g
	Valittu annoskoko	4000g	5395kcal	487.4g	54.6g	358.7g	8g
	Annoskoko puolitettuna	2000g	2698kcal	243.7g	27.3g	179.4g	4g
	Arvot/100g	100g	135kcal	12.2g	1.4g	9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu