Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 105g | 947kcal | 0g | 0g | 105.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 351g | 1203kcal | 35.7g | 245.4g | 4.2g | 12.3g | |
| Maito, Kevyt | 1403g | 645kcal | 44.9g | 67.3g | 21g | 0g | |
| Vesi | 491g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 35g | 98kcal | 7g | 1.8g | 7g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 1613g | 242kcal | 30.6g | 27.4g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8008g | 6270kcal | 236.4g | 683.8g | 278g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 4004g | 3135kcal | 118.2g | 341.9g | 139g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2002g | 1568kcal | 59.1g | 171g | 69.5g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu