Bataatti-inkiväärisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton		1634g	1323kcal	25.7g	275.1g	0.8g	49g
Inkivääri, tuore, silputtu		234g	187kcal	4.2g	41.6g	1.9g	4.7g
Sitruunamehu, laimentamaton		163g	34kcal	0.5g	2.6g	0g	0.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g		234g	63kcal	3g	11.2g	0.5g	4g
Valkosipuli		12g	13kcal	0.9g	1.9g	0.1g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		1634g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		47g	35kcal	1.9g	3.7g	1.4g	0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		47g	47kcal	3.5g	7.9g	0.2g	1g
	Annoskoko tuplana	8008g	3402kcal	79.4g	688g	9.8g	118.2g
	Valittu annoskoko	4004g	1701kcal	39.7g	344g	4.9g	59.1g
	Annoskoko puolitettuna	2002g	851kcal	19.9g	172g	2.5g	29.6g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	8.6g	0.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu