Isin lihapullat
Kaurahiutaleet tulee korppujauhojen kanssa sekaisin.
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 2810g | 4777kcal | 533.9g | 0g | 281g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 386g | 551kcal | 48.3g | 1.2g | 39.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 211g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 70g | 257kcal | 7.4g | 52.6g | 0.7g | 3.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 141g | 478kcal | 19.7g | 78.7g | 9.4g | 15.5g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8008g | 12239kcal | 1224g | 285.2g | 662.2g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 4004g | 6120kcal | 612g | 142.6g | 331.1g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2002g | 3060kcal | 306g | 71.3g | 165.6g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 15.3g | 3.6g | 8.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu