Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 560g | 1810kcal | 52.1g | 303.7g | 39.2g | 16.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 934g | 2068kcal | 163.4g | 0g | 158.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Tomaattimurska | 467g | 137kcal | 2.6g | 24.7g | 0.9g | 8.9g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 876g | 744kcal | 40.3g | 131.3g | 4.4g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 467g | 397kcal | 4.7g | 16.3g | 32.7g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 350g | 1359kcal | 106.8g | 0.4g | 103.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8008g | 13219kcal | 749g | 986.4g | 680g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 4004g | 6610kcal | 374.5g | 493.2g | 340g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2002g | 3305kcal | 187.3g | 246.6g | 170g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu