Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 1600g | 640kcal | 33.6g | 108.8g | 6.4g | 24g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 768g | 115kcal | 14.6g | 13.1g | 0.8g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 1600g | 2080kcal | 288g | 20.8g | 88g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8016g | 6378kcal | 672.4g | 285.4g | 270.4g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 4008g | 3189kcal | 336.2g | 142.7g | 135.2g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2004g | 1595kcal | 168.1g | 71.4g | 67.6g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu