Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		101g	392kcal	15.2g	3g	35.4g	0g
Hunajameloni kuorittu		75g	28kcal	0.5g	5.9g	0.1g	0.6g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		38g	109kcal	0.4g	4.5g	10.1g	0g
Mansikka		15g	7kcal	0.1g	1.3g	0g	0.3g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		75g	13kcal	1.1g	0.9g	0.2g	0.8g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		23g	45kcal	0.3g	0.4g	4.5g	1g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		30g	81kcal	2.5g	14.1g	1.3g	1.4g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		7.5g	7.3kcal	0.2g	1.8g	0.1g	0.8g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		38g	49kcal	0.3g	0.7g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	802g	1460kcal	41.2g	65.2g	105.6g	9.8g
	Valittu annoskoko	401g	730kcal	20.6g	32.6g	52.8g	4.9g
	Annoskoko puolitettuna	201g	365kcal	10.3g	16.3g	26.4g	2.5g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu