Nachogratiini
VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 125g | 284kcal | 23.7g | 0g | 21.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 74g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Paprika punainen | 19g | 5.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Herkkusieni säilyke | 31g | 5.3kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g | 11g | 34kcal | 1g | 5.9g | 0.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % | 63g | 94kcal | 5g | 2.9g | 6.9g | 0.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 44g | 26kcal | 0.2g | 6.6g | 0g | 0.6g | |
| Nachos Chips | 31g | 159kcal | 2g | 20.3g | 7.8g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 803g | 1335kcal | 67.6g | 80.2g | 82.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 401g | 668kcal | 33.8g | 40.1g | 41.3g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 334kcal | 16.9g | 20.1g | 20.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 8.4g | 10g | 10.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu