Feta-lihapullat

1. Pane uuni kuumenemaan 225 c

2. Sekoita vesi, korppujauhot, munat ja mausteet kulhossa.

Anna seoksen turvota hetken.

3. Lisää kulhoon hienonnettu sipuli ja liha ja sekoita murekemassaa.

Lisää joukkoon fetajuusto muruina ja sekoita vielä lisää.

4. muotoile massasta pullia uunipellille ja paista uunin keskitasossa n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 25g92kcal2.6g18.7g0.3g1.3g
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.6g0g
Sipuli (kuorittu)40g11kcal0.5g1.9g0.1g0.7g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.7g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha200g332kcal38g0g20g0g
Feta juusto (lidl) (Sofra), annos 100g80g218kcal16g0.8g16.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana803g1466kcal128.2g43.8g85.6g4g
Valittu annoskoko402g733kcal64.1g21.9g42.8g2g
Annoskoko puolitettuna201g367kcal32.1g11g21.4g1g
Arvot/100g100g183kcal16g5.5g10.7g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=368233