Pyttäri
Pilko ainekset ja paista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 90g | 68kcal | 1.7g | 13.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Makkara Camping 125 g | 200g | 460kcal | 20g | 13g | 36g | 0.4g | |
| Sipuli, paistettu | 18g | 18kcal | 0.2g | 0.9g | 1.4g | 0.3g | |
| Kananmuna, paistettu | 83g | 167kcal | 10.6g | 0.3g | 13.9g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 6.3g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 804g | 1472kcal | 66g | 58.2g | 106.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 402g | 736kcal | 33g | 29.1g | 53.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 368kcal | 16.5g | 14.6g | 26.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 8.2g | 7.2g | 13.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu