Tonnikalapasta salaatti
-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 812g | 1541kcal | 220.2g | 0g | 73.1g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 541g | 119kcal | 5.4g | 24.4g | 0g | 10.8g | |
| Kurkku, tuore | 451g | 45kcal | 2.7g | 7.6g | 0.5g | 3.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 902g | 3157kcal | 135.3g | 604.4g | 22.6g | 27.1g | |
| Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 722g | 101kcal | 10.1g | 10.8g | 1.4g | 8.7g | |
| Valkosipulimajoneesi, kavli | 496g | 3374kcal | 5g | 14.9g | 372.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8028g | 16722kcal | 759.8g | 1332.8g | 939.8g | 102.6g | |
| Valittu annoskoko | 4014g | 8361kcal | 379.9g | 666.4g | 469.9g | 51.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2007g | 4181kcal | 190g | 333.2g | 235g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 9.5g | 16.6g | 11.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu