Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 1603g | 641kcal | 33.7g | 109g | 6.4g | 24g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 770g | 115kcal | 14.6g | 13.1g | 0.8g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 1603g | 2084kcal | 288.6g | 20.8g | 88.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8032g | 6391kcal | 673.8g | 285.8g | 271g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 4016g | 3195kcal | 336.9g | 142.9g | 135.5g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2008g | 1598kcal | 168.5g | 71.5g | 67.8g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu