Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		298g	312kcal	20.8g	41.6g	0g	23.8g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		438g	656kcal	4.4g	26.2g	56.9g	3.1g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		1178g	1767kcal	294.4g	35.3g	47.1g	1.2g
Herkkusieni, tuore		88g	21kcal	2.2g	2.6g	0g	2.6g
Parsakaali brokkoli		350g	123kcal	16.2g	6.8g	1g	8.7g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		700g	2380kcal	91g	469g	17.5g	49g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		18g	62kcal	1.4g	7.9g	1.7g	3.7g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		53g	464kcal	0g	0g	52.5g	0g
Suola, annos 3g		5.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		18g	7.9kcal	0.3g	1.4g	0g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		875g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	8036g	11586kcal	861.4g	1181.6g	353.4g	184.8g
	Valittu annoskoko	4018g	5793kcal	430.7g	590.8g	176.7g	92.4g
	Annoskoko puolitettuna	2009g	2897kcal	215.4g	295.4g	88.4g	46.2g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.7g	14.7g	4.4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu