Lohkoperunat

Pese/harjaa perunat puhtaiksi ja pyyhi kuiviksi.

Laita pussiin öljy ja mausta esim.

ranskanperunamausteella, lisää pussiin lohkotut perunat.

Sulje pussi ja pyörittele/ravista niin että öjly mausteseos ta on kaikissa perunoissa.

Levitä perunat leivinpaperilla päällystetylle uunipellille.

Paista n. 225°:ssa n. 30-40 min.
Voit puolessa välissä paistoaikaa käännellä perunoita ja samalla lisätä joitain kasviksia pannulle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g386g232kcal5.8g50.2g0.4g3.5g
Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g16g142kcal0g0g15.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana804g747kcal11.6g100.4g32.2g7g
Valittu annoskoko402g374kcal5.8g50.2g16.1g3.5g
Annoskoko puolitettuna201g187kcal2.9g25.1g8.1g1.8g
Arvot/100g100g93kcal1.4g12.5g4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115943