Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 302g | 181kcal | 10.3g | 13.6g | 10.6g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 91g | 35kcal | 0.9g | 8.2g | 0.5g | 0.5g | |
| Tilli mauste | 7.6g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 804g | 436kcal | 22.6g | 43.8g | 22.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 402g | 218kcal | 11.3g | 21.9g | 11.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 109kcal | 5.7g | 11g | 5.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu