Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 60g18kcal0.7g2.9g0.1g1g
Selleri, annos 50g20g2.8kcal0.2g0.6g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g2.8g2.9kcal0.2g0.4g0g0.1g
Kukkakaali 104g25kcal1.9g2.3g0.3g2.4g
Persilja 13g3.4kcal0.2g0.1g0g1g
Kasvisliemikuutio 1.3g3.8kcal0.1g0.2g0.3g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)2.5g6.5kcal0.3g0.3g0.4g0g
Chili, vihreä, tuore 15g6.8kcal0.3g1.2g0g0.2g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g50g40kcal5.7g2.7g1.5g0g
Sipuli 30g9kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Selleri, annos 50g10g1.4kcal0.1g0.3g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.4g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Kukkakaali 52g13kcal0.9g1.1g0.2g1.2g
Persilja 6.3g1.7kcal0.1g0.1g0g0.5g
Kasvisliemikuutio 0.6g1.9kcal0.1g0.1g0.1g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)1.3g3.3kcal0.2g0.2g0.2g0g
Chili, vihreä, tuore 7.5g3.4kcal0.2g0.6g0g0.1g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g25g20kcal2.9g1.4g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana804g328kcal29.2g32.2g8g14g
Valittu annoskoko402g164kcal14.6g16.1g4g7g
Annoskoko puolitettuna201g82kcal7.3g8.1g2g3.5g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607