Sosekeitto
Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 60g | 18kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Selleri, annos 50g | 20g | 2.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.8g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kukkakaali | 104g | 25kcal | 1.9g | 2.3g | 0.3g | 2.4g | |
| Persilja | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.5g | 6.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 15g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 50g | 40kcal | 5.7g | 2.7g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli | 30g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Selleri, annos 50g | 10g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 52g | 13kcal | 0.9g | 1.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Persilja | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.3g | 3.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 7.5g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 25g | 20kcal | 2.9g | 1.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 804g | 328kcal | 29.2g | 32.2g | 8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 402g | 164kcal | 14.6g | 16.1g | 4g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 82kcal | 7.3g | 8.1g | 2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.6g | 4g | 1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu