Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		73g	61kcal	0.8g	13.3g	0.3g	1.3g
Mansikka		146g	68kcal	0.7g	12.2g	0.3g	2.8g
Makeutusjauhe, Rainbow		5.8g	23kcal	0.1g	5.7g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		178g	71kcal	6.6g	11.6g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	805g	447kcal	16.4g	85.6g	1.6g	8.2g
	Valittu annoskoko	402g	223kcal	8.2g	42.8g	0.8g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	201g	112kcal	4.1g	21.4g	0.4g	2.1g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2g	10.6g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu