Sosekeitto 3

Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.

Keitetään pehmeiksi.

Keitto soseutetaan.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa

Vuke
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi150g0kcal0g0g0g0g
Kukkakaali 75g18kcal1.4g1.6g0.2g1.7g
Peruna, vanha, kuorittu 70g53kcal1.3g10.8g0.1g0.7g
Bataatti, kuorittu 63g51kcal1g10.5g0g1.9g
Sipuli (kuorittu)23g6.1kcal0.3g1.1g0g0.4g
Porkkana 20g6.5kcal0.1g1.1g0g0.5g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g2.5g7.5kcal0.4g0.2g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana805g284kcal9g50.6g1.8g10.4g
Valittu annoskoko403g142kcal4.5g25.3g0.9g5.2g
Annoskoko puolitettuna201g71kcal2.3g12.7g0.5g2.6g
Arvot/100g100g35kcal1.1g6.3g0.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=192279