Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 75g | 18kcal | 1.4g | 1.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 70g | 53kcal | 1.3g | 10.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 63g | 51kcal | 1g | 10.5g | 0g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana | 20g | 6.5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 2.5g | 7.5kcal | 0.4g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 805g | 284kcal | 9g | 50.6g | 1.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 142kcal | 4.5g | 25.3g | 0.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 71kcal | 2.3g | 12.7g | 0.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu