Smoothie hedelmä
Sekoita tehosekoittimessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, tuore, punnittu kuorineen | 66g | 19kcal | 0.2g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 53g | 44kcal | 0.6g | 9.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Vadelma, tuore | 153g | 52kcal | 1.5g | 6.3g | 1.2g | 5.7g | |
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 805g | 231kcal | 4.6g | 39.6g | 3g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 116kcal | 2.3g | 19.8g | 1.5g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 58kcal | 1.2g | 9.9g | 0.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 4.9g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu