Proteiinivanukas, suklaa
30g double chocolade puddingia ja 2 dl rasvatonta maitoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 116kcal | 11.5g | 17.1g | 0g | 0g | |
| Pudding, suklaa (Fast), annos 30g | 53g | 168kcal | 39.4g | 1.6g | 1g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 805g | 567kcal | 101.8g | 37.4g | 2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 284kcal | 50.9g | 18.7g | 1g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 142kcal | 25.5g | 9.4g | 0.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 12.6g | 4.6g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu