Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 35g | 15kcal | 3.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 175g | 147kcal | 1.9g | 32g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 805g | 873kcal | 58.8g | 66.2g | 40.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 436kcal | 29.4g | 33.1g | 20.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 218kcal | 14.7g | 16.6g | 10.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu