Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 293g | 85kcal | 6.2g | 6.2g | 3.5g | 3.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 85g | 71kcal | 0.9g | 15.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 5.6g | 23kcal | 1.1g | 2.9g | 0.7g | 1.8g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 17g | 63kcal | 15.2g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 2.8g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 805g | 500kcal | 46.8g | 55g | 9.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 250kcal | 23.4g | 27.5g | 4.7g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 125kcal | 11.7g | 13.8g | 2.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu