Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 1145g | 2615kcal | 217.5g | 0g | 194.6g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 1116g | 513kcal | 19g | 89.3g | 8.9g | 17.9g | |
| Valkosipuli | 143g | 155kcal | 11.3g | 23.3g | 0.9g | 3g | |
| Vesi | 572g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 858g | 2833kcal | 111.6g | 549.4g | 24g | 73g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 186g | 52kcal | 1.1g | 11.1g | 0.4g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8040g | 12336kcal | 721g | 1346.2g | 457.6g | 197g | |
| Valittu annoskoko | 4020g | 6168kcal | 360.5g | 673.1g | 228.8g | 98.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2010g | 3084kcal | 180.3g | 336.6g | 114.4g | 49.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu