Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 309g | 251kcal | 5.6g | 53.5g | 2.2g | 3.1g | |
| Margariini, Pirkka | 5.1g | 37kcal | 0.1g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 88g | 29kcal | 2.9g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 807g | 632kcal | 17.2g | 115.8g | 12.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 404g | 316kcal | 8.6g | 57.9g | 6.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 202g | 158kcal | 4.3g | 29g | 3.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu