Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g173g121kcal22.4g6.9g0.7g0g
Kaurahiutale (Rainbow)30g105kcal4.2g16.8g2.1g3.3g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g23g74kcal5.4g2.5g5g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g75g1kcal0.2g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g4.5g17kcal0g4.2g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g1.5g4.9kcal0.1g0.8g0.1g0g
Banaani, kuorittu 98g85kcal1g17.8g0.4g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana807g815kcal66.6g98g16.6g10.2g
Valittu annoskoko404g408kcal33.3g49g8.3g5.1g
Annoskoko puolitettuna202g204kcal16.7g24.5g4.2g2.6g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.1g2.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576