Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 11g | 38kcal | 1.2g | 5.7g | 0.4g | 2.3g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 94g | 7.5kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 88g | 34kcal | 0.6g | 7.9g | 0g | 2.3g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 63g | 25kcal | 0.6g | 5.6g | 0.6g | 1.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 43g | 84kcal | 1.1g | 0.3g | 8.2g | 2.8g | |
| Hunaja | 13g | 41kcal | 0.1g | 10.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 807g | 460kcal | 7.2g | 62.8g | 18.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 404g | 230kcal | 3.6g | 31.4g | 9.2g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 202g | 115kcal | 1.8g | 15.7g | 4.6g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu