Käpin Savulohisalaatti
1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 437g | 74kcal | 5.7g | 1.3g | 0.9g | 13.5g | |
| Kurkku, tuore | 793g | 79kcal | 4.8g | 13.4g | 0.8g | 5.6g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 607g | 152kcal | 5.5g | 27.9g | 2.4g | 11.5g | |
| Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g | 1083g | 1134kcal | 55.6g | 213.4g | 6.5g | 0g | |
| Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g | 603g | 1074kcal | 132.7g | 0g | 60.3g | 0g | |
| Salaattijuusto (X-tra), annos 50g | 507g | 1165kcal | 96.3g | 7.6g | 81.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8060g | 7357kcal | 601.2g | 527.2g | 304g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 4030g | 3679kcal | 300.6g | 263.6g | 152g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2015g | 1839kcal | 150.3g | 131.8g | 76g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.5g | 6.5g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu