Aapon Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja syö
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Aapo69
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 1005g | 261kcal | 15.7g | 35.2g | 2g | 19.1g | |
| Tonnikala öljyssä | 1439g | 2731kcal | 390.3g | 0g | 129.5g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 542g | 2059kcal | 157.2g | 0g | 157.2g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 565g | 113kcal | 3.4g | 18.7g | 1.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 481g | 130kcal | 6.3g | 23.1g | 1g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 10588kcal | 1145.8g | 154g | 582.8g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 5294kcal | 572.9g | 77g | 291.4g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 2647kcal | 286.5g | 38.5g | 145.7g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 14.2g | 1.9g | 7.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu