Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 535g | 4742kcal | 4.3g | 0g | 534.2g | 0g | |
| Kookoshiutale | 535g | 3534kcal | 43.5g | 34.2g | 345.1g | 87.2g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 1070g | 6181kcal | 225.7g | 56.7g | 540.1g | 124.1g | |
| Leseseos (3 viljan) | 1070g | 2727kcal | 177.5g | 363.6g | 65.2g | 320.8g | |
| Muna, annos 60g | 642g | 562kcal | 48.5g | 5.4g | 38.9g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 21g | 85kcal | 0.4g | 20.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 160g | 282kcal | 8.3g | 60.6g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 36224kcal | 1016.4g | 1082.4g | 3047g | 1065.8g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 18112kcal | 508.2g | 541.2g | 1523.5g | 532.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 9056kcal | 254.1g | 270.6g | 761.8g | 266.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu