Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1406g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 253g2236kcal0g0g252.9g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g31g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g21g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 113g339kcal0.1g83.4g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g98g591kcal20.7g6.8g54.1g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g281g1575kcal92.8g36.6g118.1g11.3g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 1547g4861kcal163.4g918.9g34g85.1g
Auringonkukansiemen 281g1670kcal64.7g35.4g139.2g16.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8064g22546kcal683.4g2162.2g1196.6g226.6g
Valittu annoskoko4032g11273kcal341.7g1081.1g598.3g113.3g
Annoskoko puolitettuna2016g5636kcal170.9g540.6g299.2g56.7g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121