Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2348g | 1787kcal | 44.1g | 363.9g | 4.7g | 23.5g | |
| Maito, Kevyt | 440g | 203kcal | 14.1g | 21.1g | 6.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 280g | 128kcal | 8.4g | 13.4g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 140g | 199kcal | 17.5g | 0.4g | 14.3g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 14g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 811g | 1460kcal | 200.3g | 0g | 73.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 7553kcal | 569g | 797.6g | 207.2g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 3777kcal | 284.5g | 398.8g | 103.6g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 1888kcal | 142.3g | 199.4g | 51.8g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu