Käpin Rucolakana
Täytä nuijitut ja kevyesti pippurilla ja suolalla maustetut broilerinfileet rucola-chavrouxmössöllä.
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileepihvi, maustamaton (Kariniemi, hk) | 3310g | 3641kcal | 761.3g | 0g | 59.6g | 0g | |
| Pehmeä vuohenjuusto, pur Chevre (Chavroux), annos 30g | 481g | 818kcal | 48.1g | 16g | 67.4g | 0g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 241g | 60kcal | 6.3g | 5.1g | 1.7g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 9039kcal | 1631.4g | 42.2g | 257.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 4519kcal | 815.7g | 21.1g | 128.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 2260kcal | 407.9g | 10.6g | 64.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 20.2g | 0.5g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu