Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1140g | 260kcal | 6.4g | 39.3g | 3.4g | 16g | |
| Kurkku | 240g | 26kcal | 1.3g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Paprika punainen | 600g | 176kcal | 5.6g | 27g | 2.4g | 11.4g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 300g | 51kcal | 3.9g | 0.9g | 0.6g | 9.3g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 600g | 1110kcal | 132g | 12g | 60g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 990g | 990kcal | 148.5g | 9.9g | 29.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 162g | 1433kcal | 0g | 0g | 162g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 8090kcal | 595.4g | 185g | 516.6g | 76.8g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 4045kcal | 297.7g | 92.5g | 258.3g | 38.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 2023kcal | 148.9g | 46.3g | 129.2g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu