Jyväsekoitus
252 g Sesaminsiemen kuorittu gogreen
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 20g | 806g | 4758kcal | 209.7g | 72.6g | 443.5g | 96.8g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 806g | 4597kcal | 183.9g | 157.2g | 400g | 48.4g | |
| Elixi pellavansiemenet (Elixi oil oy), annos 8g | 806g | 3709kcal | 159.7g | 8.1g | 337.9g | 212.9g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 806g | 2056kcal | 133.9g | 275g | 49.2g | 241.9g | |
| Maapähkinät | 806g | 4306kcal | 237.1g | 69.4g | 346.8g | 127.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 38852kcal | 1848.6g | 1164.6g | 3154.8g | 1454.8g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 19426kcal | 924.3g | 582.3g | 1577.4g | 727.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 9713kcal | 462.2g | 291.2g | 788.7g | 363.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 482kcal | 22.9g | 14.4g | 39.1g | 18g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu