Muumimamman kalasoppa (vhh)

TÄMÄ KEITTO VALMISTUU NOPEASTI, SUHT HALVASTI JA VAIVATTA !

Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).

Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.

Lisää koskenlaskijajuusto.

NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Butter
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo 700g395kcal18.8g57.9g5g19g
Vesi2240g0kcal0g0g0g0g
Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas672g1882kcal127.7g0g147.8g0g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu 420g730kcal74g0g48.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8064g6012kcal441g115.8g402.6g38g
Valittu annoskoko4032g3006kcal220.5g57.9g201.3g19g
Annoskoko puolitettuna2016g1503kcal110.3g29g100.7g9.5g
Arvot/100g100g75kcal5.5g1.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=69284