Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1080g | 246kcal | 6g | 37.3g | 3.2g | 15.1g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 900g | 1980kcal | 126g | 45g | 144g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 360g | 1440kcal | 14.4g | 7.2g | 144g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 972g | 2488kcal | 90.4g | 447.1g | 15.6g | 97.2g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 720g | 1656kcal | 208.8g | 18g | 86.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 15620kcal | 891.2g | 1109.2g | 786.4g | 224.6g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 7810kcal | 445.6g | 554.6g | 393.2g | 112.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 3905kcal | 222.8g | 277.3g | 196.6g | 56.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.8g | 9.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu