Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 2006g | 2106kcal | 321g | 40.1g | 70.2g | 0g | |
| Riisi tumma | 1023g | 3570kcal | 71.6g | 736.6g | 23.5g | 40.9g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 802g | 963kcal | 23.3g | 36.1g | 80.2g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 201g | 361kcal | 17.1g | 4.4g | 30.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 14001kcal | 866g | 1634.4g | 408g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 7000kcal | 433g | 817.2g | 204g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 3500kcal | 216.5g | 408.6g | 102g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.7g | 20.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu