Mango-Joghurtti pirtelö

Sekoita aineet tehosekoittimessa.

Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Mog
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mango (tuore)88g59kcal0.4g13.4g0.3g1.8g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 88g23kcal2.9g2.7g0g0g
Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g219g131kcal8.3g10.9g5.5g0g
Sokeri 11g43kcal0g10.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana808g511kcal23.2g75g11.6g3.6g
Valittu annoskoko404g256kcal11.6g37.5g5.8g1.8g
Annoskoko puolitettuna202g128kcal5.8g18.8g2.9g0.9g
Arvot/100g100g63kcal2.9g9.3g1.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=157502