Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 1335g | 2270kcal | 133.5g | 133.5g | 133.5g | 1.3g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 668g | 274kcal | 9.3g | 54.1g | 2g | 20g | |
| Tomaattimurska | 1335g | 393kcal | 7.5g | 70.8g | 2.7g | 25.4g | |
| Vesi | 668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8080g | 5947kcal | 306.2g | 528.2g | 276.8g | 94.8g | |
| Valittu annoskoko | 4040g | 2974kcal | 153.1g | 264.1g | 138.4g | 47.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2020g | 1487kcal | 76.6g | 132.1g | 69.2g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu