Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 40g | 296kcal | 0g | 0g | 32.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 2000g | 2200kcal | 460g | 0g | 42g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 800g | 544kcal | 24.8g | 96g | 5.6g | 24g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 1000g | 750kcal | 23g | 53g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8080g | 7688kcal | 1020.8g | 317.2g | 257.6g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 4040g | 3844kcal | 510.4g | 158.6g | 128.8g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2020g | 1922kcal | 255.2g | 79.3g | 64.4g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu