Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 642g | 688kcal | 148.4g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 467g | 916kcal | 9.3g | 14.9g | 88.7g | 22g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1752g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 1168g | 444kcal | 21g | 81.7g | 3.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 158kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8092g | 4409kcal | 357.4g | 193.2g | 238.6g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 4046g | 2205kcal | 178.7g | 96.6g | 119.3g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2023g | 1102kcal | 89.4g | 48.3g | 59.7g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu