Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 40g | 297kcal | 0g | 0g | 32.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 2004g | 2204kcal | 460.9g | 0g | 42.1g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 802g | 545kcal | 24.8g | 96.2g | 5.6g | 24g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 1002g | 752kcal | 23g | 53.1g | 48.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8096g | 7703kcal | 1022.6g | 317.8g | 258.2g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 4048g | 3852kcal | 511.3g | 158.9g | 129.1g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2024g | 1926kcal | 255.7g | 79.5g | 64.6g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu