MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		1122g	237kcal	13.5g	38.2g	2.2g	23.6g
Vesi, vesijohtovesi		892g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		297g	80kcal	3.9g	14.2g	0.6g	5g
Maustepippuri, annos 1g		8g	0.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		94g	309kcal	10.3g	61.7g	1.9g	10.3g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		64g	85kcal	1.7g	15.1g	1.8g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		267g	174kcal	34.7g	5.3g	0.8g	0g
Oregano, kuivattu		2.7g	8.2kcal	0.3g	0.6g	0.3g	1.1g
Porkkana		441g	144kcal	2.7g	24.5g	0.9g	11.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		828g	1375kcal	157.4g	0g	82.8g	0g
Oliiviöljy		24g	213kcal	0g	0g	24g	0g
	Annoskoko tuplana	8096g	5248kcal	449g	319.2g	230.8g	102.4g
	Valittu annoskoko	4048g	2624kcal	224.5g	159.6g	115.4g	51.2g
	Annoskoko puolitettuna	2024g	1312kcal	112.3g	79.8g	57.7g	25.6g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu