Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 150g | 98kcal | 15g | 6.3g | 0.5g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 150g | 128kcal | 5.1g | 19.5g | 3g | 0.2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 105g | 63kcal | 0.4g | 15.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 576kcal | 41g | 83.2g | 7.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 288kcal | 20.5g | 41.6g | 3.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 144kcal | 10.3g | 20.8g | 1.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu