Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 79g | 213kcal | 15g | 0.8g | 16.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 141g | 28kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 113g | 11kcal | 0.7g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 56g | 17kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 546kcal | 34.4g | 22.6g | 34.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 273kcal | 17.2g | 11.3g | 17.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 137kcal | 8.6g | 5.7g | 8.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.2g | 2.8g | 4.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu