Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 3.2g | 7.9kcal | 0.5g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 1.4g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 24g | 4.1kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0.6g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 3.5g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0g | 0.4g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 56g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Vihreä papu | 14g | 4.5kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 56g | 74kcal | 10.1g | 0.7g | 3.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 211g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 0.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 28g | 24kcal | 1.3g | 4.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 319kcal | 29.8g | 28.2g | 8.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 160kcal | 14.9g | 14.1g | 4.2g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 80kcal | 7.5g | 7.1g | 2.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu