Mantelikuitusämpylät (karppaus)
Muunneltu resepti karppaus.
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mendolf
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mendolf
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 123g | 176kcal | 15.4g | 0.4g | 12.6g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 34g | 20kcal | 3.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, lidl | 149g | 550kcal | 43.3g | 0g | 41.8g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 60g | 358kcal | 12.5g | 3.9g | 32.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 11g | 3.6kcal | 0g | 0g | 0g | 9g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 17g | 43kcal | 2.8g | 5.7g | 1g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 2339kcal | 155.8g | 30.4g | 175.6g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 1170kcal | 77.9g | 15.2g | 87.8g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 585kcal | 39g | 7.6g | 43.9g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 19.2g | 3.8g | 21.7g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu